Esprimi la gratitudine con questo fai da te

Che cos’è la consapevolezza?

È importante creare consapevolezza nei bambini, sin dalla tenera età. Prendere consapevolezza vuol dire vivere nel momento presente senza preoccuparsi del futuro o del passato.

Barattolo della gratitudine

Esistono molti esercizi per aumentare la consapevolezza, come ad esempio praticare la gratitudine! Insegnare ai bambini ad essere grati può aiutarli ad apprezzare meglio il momento presente.

Crea il tuo barattolo della gratitudine e scrivici dentro qualcosa di cui sei grato/a ogni mattina prima di iniziare la giornata.

Di cosa hai bisogno

• Barattolo (abbiamo usato un barattolo riciclato di sugo per la pasta)
• Nastro
• Colla stick
• Forbici
• Matita
• Foglio stampabile del barattolo della gratitudine (vedi sotto)

Passaggi

• Raccogli il materiale che ti servirà per il tuo barattolo della gratitudine e stampa il foglio sopra.
• Ritaglia con cura gli oggetti dal foglio.
• Incolla l'etichetta Barattolo della gratitudine sul vaso di vetro.
• Lega un nastro attorno al collo del barattolo.
• Scrivi dei messaggi di gratitudine su ciascuno dei tuoi biglietti di ringraziamento.
• E Voila! Ecco fatto. Metti i biglietti nel barattolo della gratitudine.

La gratitudine ha dimostrato di avere un GRANDE impatto sul nostro benessere! Praticandola ogni mattina i bambini vedranno da un lato diminuire lo stress e i pensieri negativi, dall'altro, invece, vedranno aumentare la felicità e la gentilezza nei confronti di sé e degli altri.

Un ottimo modo per meditare e gestire meglio le emozioni. A noi sembra già una grande conquista!

Ti è piaciuta questa attività per bambini? Non vediamo l’ora di vedere il tuo bellissimo barattolo della gratitudine! Ricordati di taggarci su Instagram o su Facebook!