Deliziosi spiedini di frutta fresca

Perché mangiare frutta e verdura?

Frutta e verdura, in generale, contengono le vitamine importanti per il nostro organismo. In particolare la vitamina A è importante per la crescita in quando sostiene lo sviluppo dello scheletro, mentre la vitamina C rafforza il nostro sistema immunitario.

Nello specifico, la frutta è il perfetto alimento perché, nonostante la bassa densità calorica, è caratterizzato da un’alta densità nutritiva.

Pertanto, è il perfetto snack da proporre ai bambini. Con questa ricetta inoltre potrai coinvolgere i bambini in cucina e farli sentire dei piccoli chef.

Questi spiedini di frutta non sono solo molto facili da preparare, ma sono anche molto gustosi.

Spiedini di frutta: ingredienti

• Ananas
• Fragole
• Uva rossa
• Kiwi
• 10x spiedini

NB: puoi preparare spiedini completamente personalizzati con la frutta che più ti piace.

Spiedini di frutta: procedimento

1. Lava le fragole e l’uva rossa.
2. Taglia le fragole in pezzettini.
3. Sbuccia il kiwi e l’ananas e tagliali in piccoli blocchi (circa 2x2cm).
4. Qui la creatività entra in gioco: prendi gli spiedini e posiziona la frutta come meglio preferisci!

Suggerimento: Se vuoi dare un po' di croccantezza ai tuoi spiedini di frutta, ti consigliamo di metterli in freezer per circa 20-30 minuti.

Gli spiedini di frutta sono proprio divertenti da preparare. Se decidi di crearli per tutta la famiglia, puoi metterli in frigorifero e mangiarli il giorno dopo o quello dopo ancora!

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