Come divertirsi in cucina - 4 ricette di frutta e verdura
Di Babysits
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3 minuti di lettura
"Bisogna mangiare ogni giorno 5 porzioni di frutta e verdura", sì ma come? E soprattutto come incoraggiare i bambini a mangiare più sano? Abbiamo preparato alcune ricette facili e divertenti che puoi facilmente realizzare con loro!
Scatena la tua creatività per creare questi 4 animali usando diversi tipi di frutta e verdura:
1. Farfalle rosse
Ingredienti
- Fragole
- Foglie di menta
Metodo
- Taglia ogni fragola in quattro senza andare fino in fondo;
- Piega le fragole per formare le ali;
- Mettile poi su un piatto;
- Aggiungi due fili di menta ad ogni fragola per formare le antenne delle farfalle.
2. Pavone
Ingredienti
- Uva (verde o rossa a seconda di quello che hai)
- Mirtilli
- Una pera
- Una carota
Metodo
- Devi prima tagliare a metà la pera e l'uva;
- Posiziona in seguito la mezza pera al centro del piatto e metteteci attorno l’uva;
- Disponi i mirtilli sui grappoli d'uva come fossero le piume di un pavone;
- Alla fine ritaglia con attenzione un becco e due gambe usando la carota (meglio lasciare questo lavoro agli adulti visto che richiede l'uso di un coltello)
3. Due pesci piccoli
Ingredienti
- Ravanaleli
- Una carota
- Mirtilli
- Un cetriolo
Metodo
- A seconda della tue preferenze, scegli la tipologia di verdure per formare la testa, le squame e le pinne dei pesci;
- Taglia il tutto a fette sottili e disponi le verdure come vuoi.
- Per dare un tocco di freschezza e vivacità, puoi aggiungere i mirtilli tagliati a metà.
4. Grande gufo
Ingredienti
- Un cetriolo
- Peperone arancione
- Peperone rosso
- Un pomodoro
- Pomodorini
Metodo
- Per la testa del gufo, abbiamo realizzato le due orecchie usando un cetriolo, mentre per le piume un peperone arancione;
- Per creare gli occhi non abbiamo usato frutta e verdura, ma bensì due tappi di bottiglia che sono stati riempiti con la panna fresca (l'unica eccezione alla regola);
- Usa poi le fette di cetriolo per formare il corpo, i pomodorini e le fette di peperoncino per formare le ali;
- Alla fine taglia 6 fette di peperone arancione per modellare due piccole zampe;
- Aggiungi alla fine delle foglie di menta e la tua creazione è pronta!
Puoi realizzare molti altri animali o personaggi usando frutta e verdura di stagione. Puoi aiutare i bambini a tagliare e modellare se sono ancora troppo giovani. Queste ricette dovrebbero risvegliare le papille gustative dei bambini, offrendo inoltre l'opportunità di condividere un momento divertente con la famiglia!